这里是汉密尔顿娱乐中心, 我们致力于帮助您达到您的健康目标，并为您提供任何有助于您健身的信息. 评估可以为你达到更高的身体健康水平提供几个目的. 测试结果可以用来确定你的优势和劣势, 定期重新测试可以评估你的进步.
Cost
健康评估是一项免费服务，提供给CMU所有在校生和教职员工 & Staff gym members. CMU的教职员工和非会员也可以使用, and Alumni, Family, Golden Scholar, 以及梅弗俱乐部的会员. 只有当前的会员才能享受折扣.
Request an assessment
请填写并提交一份 健康评估请求包 to the HRC front desk. 如果付款到期，将在此时收取. 一旦您的数据包被接收, 我们将在一到三个工作日内与您联系，安排您的预约. 接受现金、支票和信用卡. 所有服务恕不退款.
如何进行评估?
评估课程将持续约1小时，并将评估身体素质的以下组成部分...
身高，体重，血压，脉搏
脂肪与无脂肪质量(肌肉、骨骼、器官等)的相对量.)
- 3-Site Skinfolds
- Circumference Measurements
- Body Mass Index
- Waist to Hip Ratio
- 生物电阻抗分析
你的身体如何有效地输送氧气和营养，同时清除废物. 你将完成一个3分钟的步骤测试.
- 力量:使用手测力仪在一次努力中可以施加的肌肉或肌肉群的最大力量
- 耐力:利用俯卧撑和卷腹测试，肌肉或肌肉群承受次最大力量的反复运动的能力
关节的运动范围利用手工柔韧性测试和姿势分析.
计算静息代谢率
如何准备评估
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Don't workout beforehand. 穿好衣服去锻炼(短裤或宽松的裤子，t恤，运动鞋).
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尽量不要吃得太多.预约前5-2小时. 在预约前30分钟吃点零食是合适的.
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一天中不停地给自己补水，多喝水.
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请在预约前3小时内避免含咖啡因的饮料、酒精和烟草.
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请随身携带毛巾和水瓶，以便在训练过程中使用.
我们期待与您合作，帮助您实现您的健康和健身目标. 欲了解更多信息，请与健康经理联系 & 健身电话:970-248-1234或电子邮件 [email protected]. 联系娱乐中心前台，请拨打970-248-1592.